이유식 월령별 레시피 추천기

1. 쌀을 깨끗이 씻어 2시간 이상 불린다.
2. 믹서기나 절구에 쌀을 곱게 간다.
3. 냄비에 쌀과 물을 넣고 약불에서 저어가며 15~20분 끓인다.
4. 체에 걸러 미음만 사용한다.
5. 37~40도 미지근하게 식혀 한 숟가락씩 먹인다.

※ 첫 이유식 재료. 3~5일 동안 쌀미음만 먹이며 알레르기 반응 관찰.

1. 고구마는 껍질을 벗기고 쪄서 체에 곱게 내린다.
2. 쌀을 불려 갈아 10배죽으로 끓인다.
3. 끓인 미음에 고구마를 섞어 잘 풀어준다.
4. 체에 한 번 더 내린다.

※ 쌀미음 5일 이후 첫 단일 재료로 추천.

1. 단호박은 씨를 제거하고 쪄서 껍질을 벗긴다.
2. 체에 내려 곱게 으깬다.
3. 10배죽 쌀미음을 끓인다.
4. 미음에 단호박을 섞고 체에 내린다.

※ 베타카로틴이 풍부. 5개월 이후 추천.

1. 감자는 껍질을 벗기고 찜기에 쪄서 곱게 으깬다.
2. 쌀미음을 10배죽으로 끓인다.
3. 미음에 감자를 섞고 체에 내린다.

※ 소화가 잘 되는 대표 재료.

1. 브로콜리는 꽃송이만 떼어 데친 뒤 곱게 간다.
2. 쌀미음을 10배죽으로 끓인다.
3. 브로콜리를 넣고 1~2분 더 끓인 뒤 체에 내린다.

※ 비타민 C가 풍부. 꽃송이만 사용 (줄기 금지).

1. 애호박 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 찐다.
2. 곱게 으깨거나 체에 내린다.
3. 쌀미음에 섞어 1분 끓인다.

※ 소화가 매우 잘 됨. 속껍질·씨 꼭 제거.

1. 사과 껍질·씨를 제거하고 강판에 갈아 체에 내린다.
2. 쌀미음을 10배죽으로 끓인다.
3. 미음이 식은 뒤 사과즙을 섞어준다(가열하지 않음).

※ 사과는 단맛이 강하므로 처음엔 소량만.

1. 바나나를 포크로 곱게 으깬다.
2. 쌀미음을 10배죽으로 끓인다.
3. 미음이 미지근해지면 바나나를 섞는다(가열하지 않음).

※ 6개월 이후 권장. 너무 단 과일은 후순위에.